原标题：掌握这4个方法，跑步越跑越轻松~跑步一年多，仍然跑不快一加速就喘长跑时根本坚持不下来…你知道吗？这些很有可能都是呼吸节奏的锅！跑步时，控制呼吸有多重要？有人会说，呼吸？谁都会！当我们出生来到这

调整的主要考虑因素如下：面额数字的字体由衬线体调整为无衬线体后，数字的字体简洁大方、更易识别，与相邻的面额拼音、人民币单位的字体字形更加协调统一，具有较强的时代感。直径由25毫米调整为22.25毫米。

纸币两面采用抗脏污保护涂层，整洁度明显改善。右侧调整毛泽东头像的样式，取消凹印手感线。将2005年公告发行的第五套人民币1角硬币称为2005年版第五套人民币1角硬币。

图片来自央行网站2。正面中部调整面额数字、装饰团花的样式。

右侧增加动感光变镂空开窗安全线和竖号码，调整毛泽东头像、右上角面额数字的样式，取消凹印手感线。

与1999年版第五套人民币1元、5角硬币和2005年版第五套人民币1角硬币相比，2019年版第五套人民币1元、5角、1角硬币调整了正面面额数字的造型，背面花卉图案适当收缩。点击进入专题： 第五套人民币来了。

七、硬币的版别如何定义？答：为区分同面额不同版别的硬币，通常以该种硬币发行公告发布的年份作为该种硬币的版别。硬币上的年份为硬币的生产年份，并非硬币的版别。

例如，将2019年公告发行的第五套人民币1元、5角、1角硬币称为2019年版第五套人民币1元、5角、1角硬币。正面面额数字1轮廓线内增加隐形图文¥和1，边部增加圆点。