原标题：跳绳还可以长高？请收下这份科学解析与实用指南跳绳，作为一种简单而高效的锻炼方式，早已在全球范围内广受欢迎。它不仅能够帮助我们提升心肺功能，增强身体协调性，还被认为是促进身高增长的一种有效手段。

发行日前，组织中国人民银行分支机构开展社会商用现金机具摸底清查工作。左侧增加装饰纹样、面额数字白水印，调整横号码的样式，取消左下角装饰纹样。

原标题：新版人民币没有5元纸币？央行：被选用于新技术应用研究新京报快讯 据中国人民银行网站消息，中国人民银行就发行2019年版第五套人民币50元、20元、10元、1元纸币及1元、5角、1角硬币事宜答记者问。公告日后，中国人民银行将启动银行在用现金机具升级并适时开展检查工作，无法升级及升级未达标的现金机具将全部停用。正面中部调整面额数字、装饰团花的样式。

对于社会商用现金机具，将在公告日后，立即引导社会现金机具企业参与升级，公布具备升级能力的企业名单，引导社会机具用户联系企业及时开展升级。迄今为止，50元、20元、10元、1元纸币和1元、5角、1角硬币已发行流通十多年。

正背面内周缘由圆形调整为多边形。

直径由25毫米调整为22.25毫米。2019年版第五套人民币纸币还采取了其他多种措施提升防伪技术和印制质量。

其中，不发行2019年版第五套人民币5元纸币。总体看，应用的防伪技术更加先进，布局更加合理，整体防伪能力较现行纸币有明显提升。

2019年版20元、10元纸币采用光变镂空开窗安全线，与2015年版100元纸币类似，改变钞票观察角度，安全线颜色在红色和绿色之间变化。右侧增加光变镂空开窗安全线和竖号码，调整毛泽东头像、右上角面额数字的样式，取消凹印手感线。